数据库备份常用的技术是数据转储和建立日志文件，请用150字以内文字列出数据转储方式分类并分别解释。
阅读以下关于数据库系统中数据的备份与恢复的叙述，回答问题1至问题4。
【说明】
在数据库的运行过程中，为防止由于计算机系统的软、硬件故障造成数据库中全部或部分数据丢失，需要建立冗余数据，即备份数据，以便在系统出现故障后能及时使数据库恢复到故障前的正确状态，即实现数据库恢复。
必须学数据库备份常用的技术是数据转储和建立日志文件，请用150字以内文字列出数据转储方式分类并分别解释。
请用150字以内文字简要叙述日志文件的建立过程及其在故障恢复中的作用。
数据备份时是否支持应用程序对数据库的并发访问？如何在数据恢复过程中保证数据的一致性？请用200字以内文字简要叙述。
什么是系统容灾能力？采用什么机制可以提高系统的容灾能力？请用150字以内文字简要说明。
